Bistro de Jenna

Bugnes sans friture

27 Février 2019, 07:54am

Publié par Bistro de Jenna

Bugnes sans friture

Bugnes sans friture

Ingrédients :

(pour 4-6 personnes)

  • 1 oeuf bio 
  • 300 g de farine T130* (blé ancienne pour moi) ou autres  
  • 1 sachet de levure déshydratée bio
  • 1/2 sachet de poudre à lever bio
  • 125 ml de lait 
  • 3 c.à soupe de sucre non raffiné 
  • 20 g de beurre mou
  • éventuellement rhum ou fleur d'oranger pour parfumer la pâte 
* Mes bugnes sont peu gonflés car j'utilisé la farine complète igbas. 
Vous pouvez utiliser la farine classique. 
Pour rester dans index glycémique bas 
utiliser le sucre glace de xylitol.
Bugnes sans friture

Dans un grand saladier, verser le lait tiède et la levure déshydratée.

Mélanger.

Ajouter l'oeuf et mélanger à nouveau.

Ajouter le reste des ingrédients et pétrir quelques minutes

avec un mixeur muni des crochets, pour obtenir une boule de pâte

assez élastique et bien lisse.

Laisser reposer la pâte sous un torchon au moins 45 minutes.

Bugnes sans friture

Etaler la pâte au rouleau sur un surface farinée sur 5 à 8 mm.

Couvrir d'un torchon.

Laisser reposer encore 30 minutes.

Préchauffer le four à 180°.

Découper des rectangles de pâte.

Inciser au centre et rabattre deux des extrémités pour avoir la forme de la bugne.

Disposer les bugnes sur une grille recouverte de papier cuisson naturel.

Badigeonner d'un jaune d'oeuf mélangé avec un peu de lait ou l'eau.

Enfourner pour 10-12 minutes de cuisson.

Une fois sorties du four laisser refroidir 5 minutes.

Saupoudrer de sucre glace.

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Bistro de Jenna Food Style Photography © Jenna Maksymiuk

Bistro de Jenna Food Style Photography © Jenna Maksymiuk

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Commenter cet article

lic_ Aussi délicieux qu'un gâteau 07/03/2019 12:40

Cela fait plusieurs recettes que je voie, de fait c'est de saison lol. Il faudra que je teste ... Biz.

Dilou 04/03/2019 10:09

Je suis nettement moins enthousiaste que les personnes précédentes. Je les ai trouvées vraiment trop fades, ça ne ressemble ni à des beignets, ni à de la brioche, ni à du pain, on se demande ce que l'on mange ...

Une Petite Faim 03/03/2019 15:45

coucou sympa l'idée de faire les bugnes sans friture, j'adore :D bisous

Patricia 27/02/2019 21:09

Elles ont l'air savoureuses...gros bisous

Graine de faim kely 27/02/2019 19:33

Magnifiques tes bugnes healthy!
Bisous

Agnès Martel 27/02/2019 18:53

Bonjour vos recettes et vos postes sur Facebook dont un régal ????????merci de m'inscrire à votre newsletter. Bonne soirée à vous. Agnès

LadyMilonguera 27/02/2019 16:58

Tes sympathiques bugnes me plaisent beaucoup.

Marion 27/02/2019 09:21

Une délicieuse idée bien gourmande pour Mardi Gras qui approche !