Bistro de Jenna

Avec ma recette je participe au concours de Gabrielle, ma belle copine

installé en Sardaigne, qui fête les deux ans de son blog

Petite Cuillère et Charentaises dont le thème est:

« Dis-moi comment tu brunches… ».

vous aussi vous pouvez.participer jusqu'au 27 novembre

http://petite-cuilliere-et-charentaise.blogspot.fr/2014/10/dis-moi-comment-tu-brunches-concours.html

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Ricotta aux fruits secs et sève de kitul

INGREDIENTS:

• 200 g de ricotta de qualité
• 1 petite poignée de raisin sec blond et noir de corinthe
• 1 petite poignée de noisettes
• 1 petite poignée d'amandes
• 1 petite poignée de graines de courges
• 1 petite poignée de graines de tournesol
• 1 petite poignée d'avoine, ou autres céréales
• 3-4 c.à.soupe de sève de kitul *

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*Au cours de mon dernier voyage au Sri Lanka j'ai découvert la sève de kitul.

La sève de Kitul est un sucrant végétal naturel légèrement caramélisé, utilisée comme

complément alimentaire acalorique. La sève de Kitul est un édulcorant naturel issu de la

tige des fleurs d'un palmier, Caryota Urens. La sève est récoltée quotidiennement, filtrée

puis bouillie à 110°c.

Cette sève est traditionnellement utilisée au Sri Lanka par les personnes désireuses de contrôler leur consommation de sucres et soucieuses d'avoir une alimentation équilibrée.
De plus, elle est recommandée pour son apport intéressant en vitamines et minéraux.
Elle a un pouvoir sucrant qui ne perd pas ses propriétés lors de la préparation d'entremets et de cuisson.

La Sève de Kitul: sève fraîche récoltée au sommet du palmier kitul, chauffée pour favoriser l'évaporation de l'eau et la condensation du sucre. Ressemble un peu au sirop d'érable. En vente partout.

Attention: de nombreux vendeurs peu scrupuleux allongent la sève de Kitul avec du sirop de sucre. Parfois ils vendent même du sirop de sucre mélangé à de la mélasse qu'ils font passer pour de la sève de kitul. La marque Guyapi a son site de production de sève de kitul bio à Pundaluoya (centre de l'île).

Conseil d'utilisation: elle est très appréciée pour sucrer naturellement les desserts, le thé, les boissons chaudes ou froides en leur apportant sa saveur raffinée et originale, on peut donc l'utiliser pour napper les glaces, les salades de fruits, les compotes, fromages blancs, tartes...

Source / Bien manger

Faites dorer les amandes, graines de courge et les noisettes dans une poêle sèche.

Réservez-les.

Emiettez grossièrement la ricotta et répartissez-la dans deux bols.

Nappez de sirop de sève de kitul.

Parsemez des fruits torréfiés et les reste des fruits sec et céreales .

Servez.

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ASTUCE:

Préférez la ricotta au lait de bufflonne qui est beaucoup plus douce.

Vous pouvez aussi remplacer la ricotta par le fromage blanc entière ou la brousse de

brebis.

Bien sûr vous pouvez choisir vos fruits secs préfères ( pignons de pin, pistaches, noix,

figues ou abricots secs...)

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